O que consegue fazer com a sua vagina? Os movimentos básicos que a pompoarista pode realizar durante o acto sexual são: Revirginar - contrair com força o esfíncter vaginal (músculo de entrada da vagina), impedindo ou dificultando a penetração do pénis. Recupera, para...
A palavra pompoar ou pompoir significa “pulsar”, movimento natural do canal vaginal que qualquer mulher executa quando atinge o orgasmo. Praticar exercícios possibilita à ...
O que são? Os exercícios de Kegel consistem na repetição sequencial de várias contracções voluntárias e relaxamento subsequente dos músculos do pavimento pélvico, estes sustentam a uretra, bexiga, útero e recto. Foram assim denominados após Arnold Kegel, ginecologista americano, os ter recomendado, em 1940, no...